Suco de Abacate com Vitamina E para combater doenças cardíacas

Olá, queridos leitores! Hoje vou compartilhar com vocês uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana de suco de abacate com vitamina E. Além de ser uma opção deliciosa para refrescar no calor, este suco também possui propriedades que ajudam a combater doenças cardíacas. Vamos lá?

Receita de Suco de Abacate com Vitamina E

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 abacate maduro

1 copo de água gelada

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de semente de linhaça

Modo de preparo

1. 1
   Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a casca.
2. 2
   Coloque a polpa do abacate no liquidificador.
3. 3
   Adicione a água gelada, o mel, a aveia e a linhaça.
4. 4
   Bata tudo até ficar homogêneo.
5. 5
   Se desejar, adicione gelo para deixar o suco mais refrescante.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o mel por adoçante ou açúcar demerara, caso prefira.

Curiosidades

Origem da Receita
A receita de suco de abacate com vitamina E é originária do México, onde o abacate é um ingrediente muito utilizado na culinária.
Benefícios Nutricionais
O abacate é rico em gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, como a vitamina E, que ajuda a prevenir doenças cardíacas.
Popularidade Moderna
Atualmente, o suco de abacate com vitamina E tem ganhado popularidade como uma opção saudável e saborosa para incluir na dieta.

Agora que já conhecemos a receita deste suco maravilhoso, vamos entender um pouco mais sobre seus benefícios. A vitamina E, presente no abacate, é um antioxidante poderoso que ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e pelo desenvolvimento de doenças crônicas, como as cardiovasculares.

Além disso, o abacate também é fonte de gorduras saudáveis, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue, reduzindo o risco de doenças cardíacas. A adição de aveia e linhaça nesta receita também contribui para a saúde cardiovascular, já que são ricas em fibras, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a regular o intestino.

Agora que você já sabe os benefícios deste suco, que tal experimentar em casa? Além de ser uma opção saudável, é uma opção deliciosa para os dias quentes. E o melhor de tudo, é super fácil e rápido de fazer.

Espero que tenham gostado desta receita e que possam incluí-la na rotina alimentar de vocês. Não se esqueçam de compartilhar com seus amigos e familiares, para que eles também possam aproveitar os benefícios deste suco incrível.

Até a próxima!