Suco de Abacate com Vitamina E para combater radicais livres

Origem da Receita
O suco de abacate com vitamina E é uma receita criada na América do Sul, mais especificamente no México. Os povos astecas já conheciam as propriedades nutricionais do abacate e utilizavam-o em diversas receitas, incluindo sucos.
Variações Regionais
Em algumas regiões do México, é comum adicionar pimenta ao suco de abacate, dando um toque picante e aumentando os benefícios para a saúde.
Benefícios Nutricionais
O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, vitaminas A, C e E, além de minerais como potássio e magnésio. O leite de amêndoas é fonte de cálcio, enquanto o óleo de coco é rico em ácidos graxos essenciais. O melado é uma ótima fonte de ferro e as sementes de chia são ricas em fibras e ômega-3.
Curiosidades Culturais
Na cultura mexicana, o abacate é considerado um alimento sagrado e, por isso, é utilizado em diversas receitas tradicionais.
Popularidade Moderna
Atualmente, o suco de abacate com vitamina E vem ganhando cada vez mais popularidade no mundo todo, principalmente por ser uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde.