Suco de Abacate com Vitamina E

Olá, leitores!

Eu sou um grande amante de sucos naturais, sempre busco receitas novas e nutritivas para incluir no meu dia a dia. E hoje eu gostaria de compartilhar com vocês uma receita que descobri recentemente e se tornou uma das minhas favoritas: Suco de Abacate com Vitamina E.

Acredito que muitos de vocês já devem ter ouvido falar dos inúmeros benefícios que o abacate traz para a nossa saúde, não é mesmo? Mas talvez vocês não saibam que ele é rico em vitamina E, um poderoso antioxidante que auxilia na prevenção do envelhecimento precoce, além de fortalecer o sistema imunológico e ajudar na saúde da pele e cabelos.

Pensando nisso, resolvi unir essa fruta maravilhosa com outros ingredientes que também são fontes de vitamina E, como a amêndoa e o espinafre, para criar uma receita que além de deliciosa, é extremamente nutritiva. Então, sem mais delongas, vamos à receita!

Receita de Suco de Abacate com Vitamina E

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 abacate maduro

1 xícara de espinafre

1 xícara de leite de amêndoas

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Lave bem as folhas de espinafre e corte o abacate em pedaços pequenos.
2. 2
   No liquidificador, adicione o espinafre, o abacate, o leite de amêndoas e o mel.
3. 3
   Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Se preferir uma consistência mais cremosa, adicione algumas pedras de gelo na hora de bater o suco.

Curiosidades

A origem dessa receita é mexicana, onde o abacate é uma fruta muito popular e apreciada.
Em alguns lugares, o suco de abacate é servido como um substituto do leite no café da manhã.
Além da vitamina E, o abacate é rico em gorduras boas, que ajudam a regular o colesterol e previnem doenças cardiovasculares.
O espinafre é uma excelente fonte de ferro e vitamina C, que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.
Essa receita é vegana e pode ser consumida por pessoas com intolerância à lactose.

Não é uma delícia saber que podemos cuidar da nossa saúde de forma gostosa e natural? Além de ser uma receita simples e rápida de fazer, o Suco de Abacate com Vitamina E é uma ótima opção para incluir no café da manhã ou como um lanche saudável ao longo do dia.

Espero que tenham gostado dessa receita e que ela se torne uma queridinha na sua casa também. Compartilhe com seus amigos e familiares e espalhe os benefícios desse suco incrível.

Até a próxima, pessoal!