Suco de Alface com Vitamina K

Olá, leitores! Sou o redator do site de sucos e hoje vou compartilhar com vocês uma receita simples, gostosa e cheia de benefícios para a saúde: o suco de alface com vitamina K. Essa receita é vegana e leva apenas alguns minutos para ser preparada. Então, vamos lá!

Receita de Suco de Alface com Vitamina K

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 folhas de alface

1 xícara de água

1 maçã pequena

1 colher de sopa de sementes de chia

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Lave bem as folhas de alface e corte-as em pedaços pequenos
2. 2
   Coloque a alface, a água e a maçã no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea
3. 3
   Adicione as sementes de chia e o mel e bata novamente
4. 4
   Coe o suco e sirva em seguida

Dicas

1. 1. Você pode substituir a maçã por uma banana ou uma pera
2. 2. Se preferir, adicione gelo antes de bater o suco para deixá-lo mais refrescante

Curiosidades

A receita do suco de alface com vitamina K tem origem na Grécia Antiga, onde era utilizado como um tônico para a pele
Em diferentes regiões do mundo, é comum adicionar outros ingredientes ao suco, como limão, hortelã e gengibre
A alface é rica em vitamina K, que auxilia na coagulação sanguínea e na saúde óssea
Na cultura chinesa, a alface é considerada um símbolo de paz e prosperidade
Nos últimos anos, o suco de alface tem ganhado popularidade entre os adeptos da alimentação saudável

Espero que tenham gostado dessa receita fácil e deliciosa. Além de ser uma opção refrescante para os dias quentes, o suco de alface com vitamina K traz diversos benefícios para a saúde. E o melhor de tudo é que é uma receita vegana, podendo ser apreciada por todos!

Agora que você já sabe como preparar esse suco, que tal colocar a mão na massa e experimentar? Tenho certeza que irá se surpreender com o sabor e os benefícios que ele traz. E não esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, para que todos possam desfrutar de uma alimentação mais saudável.

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