Suco de Amendoim com Vitamina K
Olá, queridos leitores! Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e saudável de suco de amendoim com vitamina K. Tenho certeza de que vocês vão adorar essa opção de bebida refrescante e nutritiva. Sem mais delongas, vamos direto ao que interessa.
Receita de Suco de Amendoim com Vitamina K
10 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
1 xícara de amendoim sem pele
1 banana madura
1 xícara de água
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
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11. Em um liquidificador, bata o amendoim com a água até obter uma mistura homogênea.
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22. Adicione a banana e o mel e bata novamente até ficar cremoso.
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33. Se preferir, coe o suco para remover as fibras do amendoim.
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44. Sirva em seguida e aproveite!
Dicas
- 1. Para uma versão mais refrescante, adicione cubos de gelo na hora de bater o suco.
- 2. Se preferir, substitua a banana por outra fruta de sua preferência.
Curiosidades
Origem da Receita
O suco de amendoim é uma bebida típica do interior do Brasil, especialmente nas regiões norte e nordeste do país. É uma opção refrescante e nutritiva, ideal para os dias quentes.
Benefícios Nutricionais
O amendoim é rico em vitamina K, que é importante para a saúde óssea e para a coagulação do sangue. Além disso, também é fonte de proteínas, fibras e gorduras boas.
Curiosidades Culturais
No Ceará, o suco de amendoim é conhecido como "mingau de amendoim" e é servido quente como uma bebida reconfortante nos dias frios.
Popularidade Moderna
Atualmente, o suco de amendoim tem ganhado destaque no mundo fitness por ser uma bebida nutritiva e energética, ideal para ser consumida antes ou depois dos treinos.
Esse suco é uma opção simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana para incluir na sua alimentação. Além disso, é uma ótima forma de aproveitar os benefícios do amendoim de uma maneira diferente e refrescante.
Espero que tenham gostado dessa receita e que experimentem em casa. Não se esqueçam de compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam aproveitar essa delícia. Até a próxima!
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