Suco de Arroz com Vitamina E

Olá, queridos leitores! Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita simples, gostosa e fácil de fazer de suco de arroz com vitamina E. Além de ser uma opção rápida e barata, essa receita é perfeita para quem segue uma dieta vegana. Então, vamos lá?

Receita de Suco de Arroz com Vitamina E

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

0 porções

Ingredientes ( 0 porções porções)

1 xícara de arroz integral

1 litro de água

1 colher de sopa de óleo de girassol

1 colher de sopa de linhaça moída

1 colher de sopa de semente de gergelim

2 tâmaras

1 banana

Modo de preparo

1. 1
   Cozinhe o arroz integral com a água por aproximadamente 20 minutos.
2. 2
   Deixe esfriar e bata no liquidificador com o óleo de girassol, a linhaça moída, a semente de gergelim, as tâmaras e a banana.

Dicas

1. 1. Para uma versão mais cremosa, adicione leite de coco ou leite de amêndoas ao suco.

Curiosidades

O suco de arroz é uma bebida tradicional em países como Coreia, Japão e China.
Essa receita pode ser encontrada em diversas variações regionais, com adição de frutas, como morango ou manga, e também com a adição de chá verde ou matcha.
O arroz integral é uma fonte rica de vitamina E, um antioxidante poderoso que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.
Além de ser uma opção vegana, esse suco é livre de glúten e lactose, sendo ideal para pessoas com restrições alimentares.
Nos dias mais quentes, o suco de arroz é uma opção refrescante e saudável para se hidratar.

Espero que tenham gostado dessa receita deliciosa e nutritiva. Com apenas 30 minutos, você pode preparar um suco cheio de benefícios para a sua saúde. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a praticidade dessa receita.

E aí, o que acharam? Me contem nos comentários se já conheciam essa receita ou se ficaram com vontade de experimentar. E não se esqueçam de compartilhar com os amigos essa dica de suco vegano e cheio de vitaminas.

Até a próxima!