Suco de Arroz com Vitamina E

Olá, leitores! Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita simples e gostosa de suco que descobri recentemente: o suco de arroz com vitamina E. Essa é uma opção perfeita para quem busca uma bebida fácil e rápida de preparar, além de ser vegana e bastante nutritiva. Então, venha comigo e aprenda a fazer essa delícia!

Receita de Suco de Arroz com Vitamina E

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 xícara de arroz cru

1 xícara de água

1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de linhaça em pó

1 colher de sopa de melado

1 colher de chá de canela em pó

1 xícara de leite de coco

Modo de preparo

1. 1
   Cozinhe o arroz em água até ficar bem macio.
2. 2
   Em um liquidificador, bata o arroz cozido com a água, o óleo de coco, a linhaça em pó, o melado e a canela.
3. 3
   Adicione o leite de coco e bata novamente até obter uma mistura homogênea.

Dicas

1. 1. Se preferir, você pode adicionar um pouco de água ao suco para deixá-lo menos espesso.

Curiosidades

O suco de arroz com vitamina E é uma bebida popular no Japão, onde é conhecido como "genmaicha".
Além do Japão, essa bebida também é bastante consumida em países como China, Coreia e Taiwan.
A vitamina E é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células do nosso corpo contra danos causados pelos radicais livres.
A linhaça é rica em ômega 3 e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino e para a saúde cardiovascular.
O melado é uma ótima fonte de ferro, mineral importante para prevenir a anemia e fortalecer o sistema imunológico.

Esse suco é uma ótima opção para começar o dia com energia e disposição, pois contém ingredientes nutritivos e saudáveis. Além disso, é uma alternativa mais leve e refrescante do que o tradicional suco de frutas.

Gostou da receita? Então, corra para a cozinha e experimente fazer em casa. Tenho certeza de que vai se surpreender com o resultado. E se quiser, compartilhe com seus amigos e familiares essa dica de suco delicioso e fácil de preparar.

Não deixe de conferir outras receitas aqui no nosso site de sucos. Temos diversas opções saudáveis e saborosas para você experimentar e adicionar ao seu dia a dia. E lembre-se sempre de manter uma alimentação balanceada e variada, incluindo frutas, verduras e legumes em suas refeições.

Espero que tenham gostado da receita de hoje. Não esqueça de deixar seu comentário com sua opinião e sugestões de novas receitas. Até a próxima!