Suco de Aveia com Vitamina B

Olá, queridos leitores! Eu sou o redator do site de sucos e hoje vou compartilhar com vocês uma receita incrível de Suco de Aveia com Vitamina B. Não importa se você é vegano ou não, essa receita é simples, gostosa, fácil, rápida e barata. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma opção nutritiva para começar o dia ou repor as energias após um treino intenso. Vamos lá!

Receita de Suco de Aveia com Vitamina B

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 banana madura

2 colheres de sopa de aveia em flocos

1 xícara de leite de amêndoas

1 colher de sopa de semente de chia

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Descasque a banana e corte em pedaços pequenos.
2. 2
   No liquidificador, adicione a banana, a aveia, o leite de amêndoas, a chia e o mel.
3. 3
   Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4. 4
   Sirva em um copo e adicione algumas pedras de gelo se preferir a bebida mais gelada.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o leite de amêndoas por outro tipo de leite vegetal, como o de coco ou de soja.
2. 2. Para deixar o suco ainda mais nutritivo, adicione uma colher de sopa de cacau em pó.

Curiosidades

A aveia é um cereal rico em fibras, vitaminas e minerais, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e no controle do colesterol.
A banana é uma fruta rica em potássio, que ajuda na prevenção de câimbras musculares e no equilíbrio da pressão arterial.
A chia é uma semente rica em ômega-3, que auxilia no controle do colesterol e no combate a doenças cardiovasculares.
O mel é um adoçante natural que também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Agora que você já sabe como preparar esse suco delicioso, não perca mais tempo e experimente essa receita em casa. Além de ser uma opção saudável e nutritiva, é uma bebida saborosa que pode ser consumida em qualquer momento do dia. Se quiser, compartilhe com seus amigos e familiares e espalhe essa ideia vegana.

Espero que tenham gostado dessa receita e que ela se torne uma opção frequente no seu cardápio. Comente aqui embaixo o que achou e compartilhe com a gente suas variações e adaptações dessa receita. Até a próxima!