Suco de Banana e Grama: Um poderoso antiinflamatório

Olá, eu sou um grande entusiasta de sucos naturais e adoro compartilhar minhas receitas e dicas com todos que buscam uma vida mais saudável e equilibrada. Hoje, vou contar para vocês sobre uma das minhas combinações favoritas: suco de banana e grama. Isso mesmo, você não leu errado! Essa mistura pode parecer inusitada, mas garanto que o resultado é um poderoso antiinflamatório e ainda é delicioso. Vamos conferir?

Receita de Suco de Banana e Grama

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 bananas maduras

1 xícara de grama fresca (pode ser capim-limão ou capim-cidreira)

Modo de preparo

1. 1
   Descasque as bananas e corte-as em rodelas.
2. 2
   Lave bem a grama e corte em pedaços pequenos.
3. 3
   Coloque as bananas e a grama no liquidificador e adicione um pouco de água se necessário.
4. 4
   Bata até obter uma mistura homogênea.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar um pouco de mel ou açúcar mascavo para adoçar o suco.
2. 2. Se preferir, pode substituir a grama por folhas de couve ou espinafre.

Curiosidades

A combinação de banana e grama é muito popular na medicina Ayurveda, que utiliza ervas e plantas para tratamentos naturais.
No Brasil, a grama é conhecida como capim-limão ou capim-cidreira e é muito utilizada para fazer chás e sucos.
Além de ser um potente antiinflamatório, essa mistura é rica em vitaminas e minerais, como potássio, cálcio, ferro e vitamina C.
A banana é uma fruta rica em triptofano, que estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.
Esse suco é muito popular entre os praticantes de atividades físicas, pois ajuda a reduzir as dores musculares e a inflamação após os treinos.

Agora que você já conhece todos os benefícios e curiosidades sobre o suco de banana e grama, é hora de experimentar essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e ainda vegana. Tenho certeza que você vai se surpreender com o sabor e os resultados dessa combinação. Não deixe de compartilhar comigo o que achou desse suco e outras receitas que você gostaria de ver por aqui. Até a próxima!