Suco de Brócolis com Banana e Morango

Olá, sou um amante de sucos e estou aqui para compartilhar com vocês uma receita deliciosa, fácil e rápida de preparar: suco de brócolis com banana e morango. Como sou vegano, busco sempre opções de receitas que sejam saudáveis, gostosas e acessíveis para todos. E tenho que dizer que essa receita é perfeita para isso! Com apenas alguns ingredientes, você pode preparar um suco nutritivo e refrescante, que vai te surpreender.

Receita de Suco de Brócolis com Banana e Morango

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 xícara de brócolis picado

1 banana madura

6 morangos

1 colher de sopa de linhaça

1 copo de água gelada

Modo de preparo

1. 1
   Em um liquidificador, adicione o brócolis, a banana e os morangos picados.
2. 2
   Acrescente a linhaça e a água gelada e bata até obter uma mistura homogênea.

Dicas

1. 1. Caso prefira uma consistência mais líquida, adicione mais água.
2. 2. Se desejar um suco mais doce, adicione uma colher de sopa de mel ou açúcar.

Curiosidades

Origem da Receita
A combinação de brócolis, banana e morango pode parecer estranha, mas é uma receita que vem sendo utilizada há décadas por famílias americanas como forma de incluir vegetais na alimentação das crianças. E, por incrível que pareça, é uma combinação deliciosa!
Benefícios Nutricionais
O brócolis é um vegetal rico em vitaminas e minerais, como vitamina C, cálcio, ferro e potássio. Já a banana e o morango são fontes de energia e também possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo.
Popularidade Moderna
Com o aumento da preocupação com a alimentação saudável e o crescimento do número de pessoas que optam por uma dieta vegana, o suco de brócolis com banana e morango ganhou ainda mais popularidade. Além disso, é uma opção barata e fácil de preparar, o que o torna ainda mais atrativo.

Agora que você já conhece a receita, vamos às minhas dicas pessoais. Uma coisa que gosto de fazer é congelar a banana e o morango antes de preparar o suco. Isso deixa a bebida mais gelada e ainda mais refrescante. Outra dica é substituir a água por suco de laranja, que combina muito bem com os ingredientes dessa receita.

Esse suco é perfeito para qualquer hora do dia. No café da manhã, ele te dará energia para começar o dia. No lanche da tarde, é uma ótima opção para matar a fome e se refrescar. E até mesmo no pré-treino, ele é uma boa alternativa para te dar um impulso de energia.

Além disso, é uma receita versátil. Você pode adicionar outros ingredientes, como couve ou espinafre, para deixar o suco ainda mais nutritivo. E se quiser uma opção mais cremosa, basta adicionar iogurte ou leite vegetal.

Agora que você já sabe tudo sobre o suco de brócolis com banana e morango, é hora de preparar a sua receita. Tenho certeza que você vai se surpreender com o sabor e os benefícios dessa combinação. E o melhor de tudo é que é uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana. Então, não perca mais tempo e experimente agora mesmo!