Suco de Brócolis com Vitamina C

Bem-vindo(a) ao meu site de sucos! Aqui você encontrará diversas receitas deliciosas, fáceis e saudáveis para incluir na sua rotina. Hoje, compartilho com você uma receita simples e gostosa de suco de brócolis com vitamina C, perfeita para fortalecer o sistema imunológico e manter a saúde em dia.

Receita de Suco de Brócolis com Vitamina C

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 xícara de brócolis picado

1 laranja

1 maçã

1 pedaço de gengibre

1/2 xícara de água

Modo de preparo

1. 1
   1. Descasque e corte a laranja e a maçã em pedaços.
2. 2
   2. Descasque e pique o gengibre.
3. 3
   3. Em um liquidificador, adicione o brócolis, a laranja, a maçã, o gengibre e a água. Bata até obter uma mistura homogênea.
4. 4
   4. Se preferir, adicione gelo antes de bater para deixar o suco mais refrescante.

Dicas

1. 1. Utilize o suco de laranja espremido na hora para garantir uma maior quantidade de vitamina C.
2. 2. Para uma versão vegana, substitua a água por leite de amêndoas ou água de coco.

Curiosidades

A origem da receita do suco de brócolis com vitamina C remonta à cultura grega, onde o brócolis era considerado um alimento sagrado.
No Brasil, é comum encontrar variações regionais desse suco, com a adição de outros ingredientes como couve, limão e cenoura.
Além de ser uma excelente fonte de vitamina C, o brócolis é rico em fibras, vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, ferro e magnésio.
O suco de brócolis com vitamina C tem ganhado cada vez mais popularidade por ser uma opção saudável e rápida para incluir na alimentação diária.

Este suco é uma opção prática e nutritiva para incluir no seu dia a dia. Além de fortalecer o sistema imunológico, ele também ajuda a melhorar a digestão e a saúde da pele. E o melhor de tudo é que é muito fácil de preparar!

Espero que tenha gostado desta receita. Experimente e aproveite todos os benefícios que ela pode trazer para a sua saúde. Até a próxima!