Suco de Cebola e Morango com Espinafre

Olá, leitores! Vocês sabiam que é possível preparar sucos deliciosos e nutritivos utilizando ingredientes como cebola, morango e espinafre? Pois é, eu descobri recentemente e fiquei surpreso com os benefícios desses alimentos para a nossa saúde. Por isso, hoje vou compartilhar com vocês uma receita simples, gostosa e fácil de fazer, além de ser vegana e econômica. Vamos lá!

Receita de Suco de Cebola e Morango com Espinafre

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 cebola média

1 xícara de morangos frescos

1 xícara de espinafre fresco

1 copo de água

Gelo a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Descasque e corte a cebola em pedaços pequenos.
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   2. Lave bem os morangos e o espinafre.
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   3. Em um liquidificador, coloque a cebola, os morangos, o espinafre, a água e o gelo.
4. 4
   4. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
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   5. Sirva em um copo e adicione mais gelo, se desejar.

Dicas

1. 1. Se preferir um suco mais doce, adicione um pouco de mel ou adoçante natural.
2. 2. Para deixar o suco ainda mais nutritivo, acrescente uma colher de sopa de linhaça ou chia na hora de bater.

Curiosidades

A origem da receita é desconhecida, mas é bastante popular em países como México e Brasil.
Em algumas regiões, o suco é feito com a adição de gengibre, o que traz um toque picante à bebida.
O espinafre é rico em ferro, vitamina A e C, enquanto o morango é fonte de antioxidantes e a cebola contém compostos anti-inflamatórios.
Na cultura mexicana, a cebola é considerada um ingrediente afrodisíaco, o que pode tornar esse suco ainda mais interessante.
Atualmente, os sucos naturais têm ganhado cada vez mais espaço na dieta das pessoas, por serem opções saudáveis e saborosas.

Agora que vocês já conhecem a receita, que tal preparar esse suco em casa? Além de ser uma bebida refrescante e nutritiva, é uma forma diferente de consumir esses ingredientes tão benéficos para o nosso organismo. Experimentem e me contem o que acharam!

Espero que tenham gostado dessa dica de suco saudável e fácil de fazer. Não deixem de compartilhar com seus amigos e familiares e aproveitem para variar o cardápio de sucos naturais. Até a próxima!