Suco de Couve com Vitamina K

Bem-vindo ao meu site de sucos! Sou um grande amante de sucos naturais e estou sempre em busca de novas receitas para compartilhar com vocês. Hoje, vou te ensinar a preparar um suco de couve com vitamina K, que além de ser delicioso, traz diversos benefícios para a nossa saúde.

Receita de Suco de Couve com Vitamina K

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 folhas de couve fresca

1 maçã verde

Suco de 1 limão

1 colher de sopa de linhaça

200 ml de água

Modo de preparo

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   1. Lave bem as folhas de couve e corte em pedaços pequenos.
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   2. Descasque a maçã e corte em cubos.
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   3. Em um liquidificador, adicione a couve, a maçã, o suco de limão, a linhaça e a água.
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   4. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
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   5. Se necessário, adicione mais água para atingir a consistência desejada.
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   6. Sirva gelado e aproveite!

Dicas

1. 1. Prefira sempre utilizar ingredientes orgânicos para garantir um suco mais saudável.
2. 2. Se quiser uma versão mais doce, adicione 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo.

Curiosidades

A couve é um dos vegetais mais nutritivos e ricos em vitaminas e minerais.
Essa receita é muito popular na região sul do Brasil, onde a couve é muito consumida.
A vitamina K é essencial para a saúde dos ossos e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
O suco de couve é muito consumido por atletas e praticantes de atividades físicas, pois ajuda a repor os nutrientes perdidos durante o treino.
Além de ser uma ótima fonte de vitamina K, esse suco também é rico em vitamina C, cálcio e ferro.

Agora que você já sabe como preparar esse suco delicioso e nutritivo, não deixe de incluí-lo em sua rotina alimentar. É uma receita simples, fácil, rápida, barata e vegana, ou seja, perfeita para todos os gostos e estilos de vida.

Espero que tenha gostado dessa receita e que ela faça parte do seu dia a dia. Não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares, tenho certeza de que eles também vão adorar! Fique de olho em nosso site para mais receitas saudáveis e saborosas. Até a próxima!