Suco de Espinafre com Vitamina K para prevenir doenças da pele

Olá, queridos leitores! Sejam bem-vindos ao meu espaço dedicado a compartilhar receitas deliciosas e saudáveis de sucos naturais. Hoje, trago para vocês uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana de Suco de Espinafre com Vitamina K. Além de refrescante, esse suco é extremamente benéfico para a saúde da pele.

Receita de Suco de Espinafre com Vitamina K

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 xícara de espinafre fresco

1 maçã verde

Suco de 1 limão

1 colher de chá de sementes de chia

1 copo de água gelada

Modo de preparo

1. 1
   1. Lave bem o espinafre e a maçã, corte em pedaços pequenos.
2. 2
   2. Em um liquidificador, bata o espinafre, a maçã, o suco de limão e a água gelada.
3. 3
   3. Adicione as sementes de chia e bata novamente.
4. 4
   4. Sirva em um copo e desfrute!

Dicas

1. 1. Para um suco mais cremoso, adicione meio abacate.

Curiosidades

O espinafre é originário da Pérsia e era muito utilizado pelos antigos povos gregos e romanos.
Em diferentes regiões do mundo, o suco de espinafre pode ser preparado com adição de outros ingredientes, como cenoura, laranja e gengibre.
O espinafre é rico em vitamina K, que é essencial para a saúde da pele, pois ajuda a manter sua elasticidade e prevenir o envelhecimento precoce.
Na cultura popular, o espinafre é famoso por dar força ao personagem de desenho animado Popeye.
Atualmente, o suco de espinafre tem ganhado cada vez mais popularidade, principalmente entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada.

O Suco de Espinafre com Vitamina K é uma opção deliciosa e nutritiva para incluir no seu dia a dia. Além de ser fácil e rápido de preparar, é uma ótima maneira de consumir mais vegetais e garantir a ingestão de vitaminas essenciais para a saúde. Espero que tenham gostado da receita e que ela se torne um sucesso em suas refeições!

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