Suco de Espinafre e Água
Olá, queridos leitores! Hoje vou compartilhar com vocês uma receita incrível de suco de espinafre e água. Esta é uma das minhas bebidas favoritas, pois é simples, gostosa, fácil e rápida de preparar, além de ser uma opção barata e vegana.
Receita de Suco de Espinafre e Água
10 minutos
Muito fácil
Custo baixo
1 porção
Ingredientes ( 1 porção porções)
1 xícara de espinafre fresco
1 xícara de água gelada
Modo de preparo
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11. Lave bem as folhas de espinafre e separe-as do talo.
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22. Coloque as folhas no liquidificador e adicione a água gelada.
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33. Bata por cerca de 2 minutos, até obter um suco homogêneo.
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44. Coe o suco e sirva em um copo.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros ingredientes ao suco, como maçã, limão, gengibre ou hortelã, para variar o sabor.
Curiosidades
Origem da Receita: O suco de espinafre e água é uma bebida originária da culinária indiana, onde é conhecido como "palak pani".
Variações Regionais: Em diferentes regiões do mundo, o suco de espinafre e água pode receber diferentes ingredientes, como leite de coco, sementes de chia ou banana.
Benefícios Nutricionais: O espinafre é rico em nutrientes como ferro, cálcio, magnésio, vitamina A e vitamina C, além de ser uma fonte de fibras. Já a água, é essencial para manter nosso corpo hidratado e funcionando corretamente.
Curiosidades Culturais: Na cultura indiana, o suco de espinafre e água é considerado uma bebida purificadora e é muito consumido durante o período de jejum do Ramadã.
Popularidade Moderna: Atualmente, o suco de espinafre e água tem ganhado popularidade por ser uma opção saudável e nutritiva para incluir na dieta.
Agora que você já conhece essa receita deliciosa e seus benefícios, que tal experimentar? Tenho certeza de que irá se surpreender com o sabor e a praticidade dessa bebida. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e nutritiva.
Espero que tenham gostado dessa dica e que aproveitem para experimentar esse suco maravilhoso. Não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares e deixar um comentário abaixo contando o que achou. Até a próxima!
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