Suco de Espinafre e Banana com Grama
Olá, queridos leitores!
Hoje trago para vocês uma receita deliciosa e super saudável: suco de espinafre e banana com grama! Essa é uma bebida que traz diversos benefícios para a nossa saúde, além de ser fácil e rápida de fazer. E o melhor de tudo, é uma opção vegana para aqueles que procuram uma alimentação mais saudável e consciente.
Receita de Suco de Espinafre e Banana com Grama
10 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
1 banana
1 xícara de espinafre
1 colher de sopa de grama em pó
1 copo de água
Modo de preparo
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11. Descasque a banana e corte-a em pedaços pequenos.
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22. Lave bem as folhas de espinafre e corte-as em pedaços menores.
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33. Em um liquidificador, adicione a banana, o espinafre e a água. Bata bem até que tudo esteja bem misturado.
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44. Adicione a colher de sopa de grama em pó e bata novamente.
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55. Sirva em um copo e aproveite o seu suco de espinafre e banana com grama!
Dicas
- 1. Você pode adicionar um pouco de gelo para deixar o suco mais refrescante.
Curiosidades
Origem da Receita
A origem do suco de espinafre e banana com grama é incerta, mas essa combinação de ingredientes tem sido cada vez mais utilizada por pessoas que buscam uma alimentação mais saudável e nutritiva.
Variações Regionais
Em alguns lugares, a receita é feita com outras frutas, como maçã ou abacaxi, e também podem ser adicionados outros vegetais, como couve ou cenoura.
Benefícios Nutricionais
O espinafre é rico em ferro, cálcio, vitaminas A, C e K, além de ser uma ótima fonte de fibras. A banana também é rica em fibras, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B. Já a grama em pó, pode ajudar a desintoxicar o organismo e fornecer nutrientes importantes.
Curiosidades Culturais
Algumas culturas acreditam que a grama em pó pode ter propriedades medicinais, como aliviar dores de estômago e melhorar a digestão.
Popularidade Moderna
Com o aumento da busca por uma alimentação saudável, o suco de espinafre e banana com grama tem se tornado cada vez mais popular e é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e restaurantes especializados.
Esse suco é uma ótima opção para ser consumida no café da manhã ou no lanche da tarde. Além de ser uma receita simples e gostosa, é também uma opção barata, pois os ingredientes são facilmente encontrados em qualquer mercado. E o melhor de tudo, é uma forma deliciosa de incluir vegetais em nossa alimentação.
Espero que tenham gostado dessa receita deliciosa e nutritiva. Não deixem de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares. E não se esqueçam de nos contar o que acharam nos comentários.
Um abraço e até a próxima!
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