Suco de Leite com Vitamina B12
Olá, queridos leitores!
Vocês já devem ter ouvido falar sobre os benefícios do leite para a saúde, mas vocês sabiam que é possível consumi-lo de uma forma diferente e ainda assim aproveitar todos os seus nutrientes? Hoje eu venho compartilhar com vocês uma receita de Suco de Leite com Vitamina B12, uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua alimentação.
Receita de Suco de Leite com Vitamina B12
15 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
500ml de leite
1 banana
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de levedura de cerveja em pó
Modo de preparo
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1No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
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2Sirva em um copo e aproveite!
Dicas
- 1. Se preferir, adicione algumas gotinhas de adoçante ou mel para deixar o suco mais doce.
Curiosidades
A receita de Suco de Leite com Vitamina B12 é originária da China, onde é consumida há séculos pelos seus benefícios à saúde.
Em alguns países, é comum adicionar outros ingredientes, como maçã e aveia, para variar o sabor do suco.
A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para o bom funcionamento do sistema nervoso.
O suco de leite com vitamina B12 é uma ótima opção para veganos, já que a vitamina é encontrada principalmente em alimentos de origem animal.
Com o aumento da preocupação com uma alimentação saudável, o suco de leite com vitamina B12 tem se tornado cada vez mais popular.
Agora que vocês já conhecem a receita, é hora de experimentá-la! Além de ser simples e rápida de fazer, o Suco de Leite com Vitamina B12 é uma opção gostosa e barata para incluir na sua rotina. E o melhor: é vegana!
Esse suco é uma ótima opção para começar o dia com energia, para um lanche saudável entre as refeições ou até mesmo como uma opção de sobremesa. A banana, além de adoçar naturalmente o suco, é rica em potássio e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino. A linhaça é uma fonte de ômega-3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e melhora a saúde da pele e do cabelo. Já a levedura de cerveja em pó é rica em proteínas e vitaminas do complexo B, incluindo a tão importante vitamina B12.
Eu espero que vocês tenham gostado dessa receita simples, gostosa e saudável. Não deixem de experimentá-la e compartilhar com seus amigos e familiares. E se tiverem alguma dica ou curiosidade sobre o suco de leite com vitamina B12, deixe nos comentários abaixo. Até a próxima!
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