Suco de Leite com Vitamina D

Olá, queridos leitores! Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita que é a minha favorita quando o assunto é suco: o Suco de Leite com Vitamina D. Acredite, eu sei que a combinação pode parecer estranha à primeira vista, mas garanto que é uma delícia e ainda traz muitos benefícios para a saúde. Então, sem mais delongas, vamos à receita!

Receita de Suco de Leite com Vitamina D

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 copo de leite (de preferência integral)

1 colher de sopa de mel

1 banana média

1 colher de sopa de cacau em pó

1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparo

1. 1
   Em um liquidificador, bata o leite, o mel, a banana, o cacau e as sementes de chia até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Se preferir, adicione alguns cubos de gelo para deixar o suco mais refrescante.

Dicas

1. 1. Para uma versão vegana, substitua o leite de vaca por leite de amêndoas ou de coco.
2. 2. Você pode acrescentar outros ingredientes, como morangos, abacaxi ou aveia, para variar o sabor.

Curiosidades

O Suco de Leite com Vitamina D é uma receita bastante popular no Nordeste do Brasil, principalmente no Ceará e no Rio Grande do Norte.
A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e para a saúde dos ossos e dentes. E o leite é uma das melhores fontes dessa vitamina.
As sementes de chia são ricas em ômega 3, fibras e antioxidantes, trazendo diversos benefícios para a saúde, como a redução do colesterol e o controle do diabetes.
O cacau em pó é uma fonte de antioxidantes e pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer.
No século 19, o Suco de Leite com Vitamina D era uma bebida muito popular nos Estados Unidos e era vendida como uma espécie de remédio natural para a saúde.

Agora que você já sabe como preparar esse suco delicioso e saudável, não perca mais tempo e experimente essa receita simples, gostosa e fácil de fazer. Além de ser uma opção rápida e barata para um lanche ou café da manhã, o Suco de Leite com Vitamina D também é uma ótima escolha para quem segue uma dieta vegana.

Eu espero que você tenha gostado dessa dica e que esse suco se torne um queridinho na sua rotina. Não se esqueça de compartilhar essa receita com os seus amigos e familiares e deixar um comentário aqui embaixo contando o que achou. Até a próxima!