Suco de Manga com Vitamina A

Olá, queridos leitores! Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita deliciosa de suco de manga com vitamina A. Este suco é simples, gostoso, fácil, rápido e barato de fazer, além de ser uma opção vegana para aqueles que seguem uma dieta mais restrita. Então, se você é fã de sucos naturais e quer experimentar algo novo, continue lendo e aprenda a fazer essa deliciosa bebida!

Receita de Suco de Manga com Vitamina A

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 mangas maduras

1/2 xícara de água gelada

Suco de 1 limão

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Descasque e corte as mangas em pedaços pequenos.
2. 2
   Coloque as mangas no liquidificador junto com a água gelada, o suco de limão e o mel.
3. 3
   Bata até obter uma mistura homogênea.
4. 4
   Se desejar, adicione gelo e bata novamente.

Dicas

1. 1. Se preferir um suco mais cremoso, adicione um pouco de leite de coco ou iogurte natural.

Curiosidades

Origem da Receita
A manga é uma fruta originária do sul e sudeste da Ásia, mas atualmente é cultivada em várias regiões do mundo, incluindo o Brasil.
Variações Regionais
Em algumas regiões do Brasil, como o Nordeste, é comum encontrar sucos de manga misturados com outras frutas, como o caju.
Benefícios Nutricionais
A manga é rica em vitamina A, vitamina C, fibras e antioxidantes, contribuindo para a saúde da pele, sistema imunológico e digestivo.
Curiosidades Culturais
A manga é considerada uma fruta sagrada em algumas culturas asiáticas, como a indiana e a tailandesa.
Popularidade Moderna
O suco de manga é uma bebida muito popular em todo o mundo, sendo consumido principalmente nos meses mais quentes do ano.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre a origem e os benefícios da manga, vamos à receita! Como mencionado anteriormente, este suco é muito fácil e rápido de fazer, basta ter os ingredientes em mãos e seguir o passo a passo.

Para começar, descasque e corte as mangas em pedaços pequenos. Em seguida, coloque-as no liquidificador junto com a água gelada, o suco de limão e o mel. Bata até obter uma mistura homogênea. Se desejar, adicione gelo e bata novamente para deixar o suco mais refrescante.

Uma dica para deixar o suco ainda mais cremoso é adicionar um pouco de leite de coco ou iogurte natural. Isso também vai dar um sabor extra à bebida. Experimente e veja qual versão você prefere.

E aí, gostaram da receita? Tenho certeza de que esse suco vai se tornar um dos seus favoritos! Além de ser uma opção saudável e saborosa, é uma ótima forma de aproveitar a manga em sua época de safra.

Então, não perca tempo e experimente essa delícia hoje mesmo! E se você gostou dessa receita, não deixe de compartilhar com seus amigos e familiares. Até a próxima!