Suco de Manga com Vitamina C

Olá leitores,

Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês uma receita de suco que é perfeita para quem deseja se manter saudável e cheio de energia. Este suco de manga com vitamina C é uma ótima opção para começar o dia, ou até mesmo para dar um boost de nutrientes no meio da tarde. Eu adoro experimentar novas receitas de sucos, e esta é definitivamente uma das minhas favoritas. Então, sem mais delongas, vamos direto ao ponto!

Receita de Suco de Manga com Vitamina C

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 manga

2 laranjas

1 cenoura

1 pedaço de gengibre

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Descasque e corte a manga, as laranjas e a cenoura em pedaços pequenos.
2. 2
   Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
3. 3
   Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
4. 4
   Adicione o mel e bata novamente.
5. 5
   Sirva em um copo e aproveite!

Dicas

1. 1. Para deixar o suco ainda mais cremoso, adicione meio copo de água de coco.
2. 2. Caso prefira um suco mais doce, adicione mais mel.

Curiosidades

Origem da Receita: A manga é originária da Índia, mas hoje em dia é cultivada em muitos países tropicais. Já a laranja é nativa da Ásia, mas se popularizou em todo o mundo.
Variações Regionais: Em alguns lugares, este suco é conhecido como "manga laranja".
Benefícios Nutricionais: A manga é rica em vitamina A, C e E, enquanto a laranja é fonte de vitamina C e a cenoura é rica em betacaroteno. Já o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e o mel é uma ótima fonte de energia.
Curiosidades Culturais: Na Tailândia, a manga é considerada uma fruta sagrada.
Popularidade Moderna: Além de ser delicioso, este suco é muito popular entre os praticantes de yoga e meditação.

Agora, você deve estar se perguntando por que eu escolhi esta receita específica para compartilhar com vocês. Bem, em primeiro lugar, ela é super simples de fazer e requer apenas alguns ingredientes básicos que provavelmente você já tem em casa. Além disso, é uma opção vegana, pois não contém nenhum ingrediente de origem animal. E, é claro, o sabor é simplesmente incrível!

Eu adoro tomar este suco logo pela manhã, pois me deixa cheia de energia e pronta para encarar o dia. Mas também é uma ótima opção para os dias mais quentes, pois é refrescante e hidratante. Além disso, é uma forma deliciosa de consumir vitaminas e nutrientes essenciais para a nossa saúde.

Espero que tenham gostado desta receita simples, gostosa, fácil e rápida de preparar. Eu adoraria saber se vocês experimentaram e o que acharam. Não deixem de compartilhar comigo nos comentários abaixo!

Aproveite o restante do seu dia com muito mais energia e disposição com este suco maravilhoso. Até a próxima!