Suco de Ovo com Vitamina B12

Olá, querido leitor! Eu sou um grande amante de sucos e estou sempre buscando novas receitas para incluir na minha rotina alimentar. E hoje, eu quero compartilhar com você uma receita muito especial que descobri recentemente: o Suco de Ovo com Vitamina B12.

Este suco pode parecer um pouco estranho à primeira vista, mas garanto que é delicioso e super nutritivo. Além disso, é muito fácil e rápido de preparar, e o melhor de tudo: é uma opção vegana! Então, se você está procurando uma bebida saudável, simples, gostosa e com um toque de originalidade, continue lendo e descubra como preparar esse suco incrível.

Receita de Suco de Ovo com Vitamina B12

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 bananas maduras

1 ovo

200ml de leite de amêndoas

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Descasque as bananas e corte em pedaços pequenos.
2. 2
   No liquidificador, bata as bananas com o ovo, o leite de amêndoas, a linhaça e o mel até obter uma mistura homogênea.

Dicas

1. 1. Se preferir, adicione algumas pedras de gelo para deixar o suco mais refrescante.

Curiosidades

Acredita-se que essa receita tenha surgido na época da Segunda Guerra Mundial, quando os alimentos estavam escassos e as pessoas precisavam encontrar alternativas nutritivas para se alimentar.
Hoje em dia, esse suco é muito popular em alguns países da África e da Ásia, onde é conhecido como “banana-egg smoothie”.
O ovo é uma excelente fonte de vitamina B12, que é importante para a saúde do sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos.
Além disso, o mel é rico em antioxidantes e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Já a linhaça é rica em ômega 3, um ácido graxo essencial que traz diversos benefícios para a saúde.

Agora que você já sabe como preparar o Suco de Ovo com Vitamina B12, é hora de experimentar essa delícia! Tenho certeza de que você vai se surpreender com o sabor e os benefícios que essa bebida pode trazer para o seu dia a dia.

Além disso, essa receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e prática para começar o dia com muita energia. Ou até mesmo para um lanche da tarde nutritivo e refrescante.

Gostou da receita? Compartilhe com seus amigos e familiares e ajude mais pessoas a descobrirem essa delícia. E não esqueça de deixar nos comentários o que achou desse suco e se tem alguma variação que costuma fazer. Vou adorar saber!

Espero que tenha gostado da minha dica de hoje. E não se esqueça: uma alimentação saudável é essencial para manter a saúde em dia. Então, aproveite e experimente novas receitas como essa, simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e veganas. Tenho certeza de que seu corpo e sua mente vão agradecer! Até a próxima!