Suco de Rúcula com Vitamina A
Olá, queridos leitores!
Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês uma receita deliciosa e super saudável: suco de rúcula com vitamina A! Essa é uma opção perfeita para quem busca uma bebida refrescante e nutritiva, além de ser uma ótima opção para os dias mais quentes do ano.
Receita de Suco de Rúcula com Vitamina A
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
1 porção
Ingredientes ( 1 porção porções)
1 xícara de rúcula
1 banana
1 maçã
1 cenoura
Suco de 1 limão
200ml de água gelada
Modo de preparo
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11. Lave bem todos os ingredientes.
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22. Descasque e corte a banana, a maçã e a cenoura em pedaços pequenos.
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33. Em um liquidificador, bata a rúcula com a água até obter uma mistura homogênea.
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44. Adicione a banana, a maçã, a cenoura e o suco de limão e bata novamente.
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55. Sirva gelado e aproveite!
Dicas
- 1. Você pode substituir o limão por laranja, caso prefira um sabor mais suave.
Curiosidades
Origem da Receita
A rúcula é uma verdura originária do Mediterrâneo e era muito utilizada pelos romanos na antiguidade. Já a vitamina A é encontrada em diversos alimentos, mas é especialmente abundante em frutas e verduras de cor alaranjada, como a cenoura.
Benefícios Nutricionais
Além de ser uma fonte rica em vitamina A, esse suco também é rico em antioxidantes, fibras e outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Popularidade Moderna
Com a crescente busca por uma alimentação mais saudável, o suco de rúcula com vitamina A tem ganhado cada vez mais popularidade entre aqueles que buscam uma opção de bebida saudável e saborosa.
Além de ser uma opção simples e rápida de preparar, esse suco é também uma ótima opção para os veganos, pois não leva nenhum ingrediente de origem animal. Então, que tal experimentar essa receita simples, gostosa e cheia de benefícios? Tenho certeza que você não vai se arrepender!
Espero que tenham gostado dessa dica e que aproveitem essa receita deliciosa! Até a próxima!
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