Suco de Salmão com Vitamina K

Receita de Suco de Salmão com Vitamina K

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

200g de salmão fresco

1 xícara de espinafre

1 laranja

1 colher de sopa de semente de chia

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece cortando o salmão em cubos e reserve.
2. 2
   2. Em um liquidificador, adicione o espinafre, o suco de laranja e a semente de chia.
3. 3
   3. Bata até obter uma mistura homogênea.
4. 4
   4. Em uma panela, aqueça o mel até que ele fique líquido.
5. 5
   5. Em seguida, adicione o salmão e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
6. 6
   6. Sirva o salmão cozido com o suco de espinafre e laranja.

Dicas

1. 1. Para um sabor mais intenso, adicione algumas raspas de laranja ao suco.
2. 2. Caso prefira, você pode substituir o mel por açúcar mascavo.

Curiosidades

Origem da Receita
A receita de Suco de Salmão com Vitamina K foi criada por mim enquanto buscava uma forma de incluir mais ômega-3 na minha alimentação.
Benefícios Nutricionais
O salmão é rico em ômega-3, um tipo de gordura benéfica para o coração e o cérebro. Além disso, o espinafre é uma excelente fonte de vitamina K, importante para a saúde dos ossos e coagulação sanguínea.
Popularidade Moderna
Com a busca por uma alimentação mais saudável, o suco de salmão com vitamina K tem se tornado cada vez mais popular, sendo uma opção gostosa e nutritiva para incluir no cardápio.

Se você é fã de sucos naturais e está sempre em busca de novas receitas, com certeza vai adorar essa que vou compartilhar com vocês hoje. O Suco de Salmão com Vitamina K é uma opção simples, gostosa e cheia de benefícios para a sua saúde.

Além de ser uma receita rápida e fácil de preparar, ela também é barata e pode ser incluída em qualquer dieta, inclusive para quem segue uma alimentação vegana. Então, que tal experimentar e se surpreender com o sabor e os benefícios desse suco?

O salmão é conhecido por ser uma excelente fonte de ômega-3, um tipo de gordura benéfica para o coração e o cérebro. Além disso, o espinafre é rico em vitamina K, importante para a saúde dos ossos e coagulação sanguínea. Juntos, eles formam uma combinação perfeita de sabor e nutrição.

Para preparar o suco de salmão com vitamina K, você vai precisar de apenas alguns ingredientes básicos, como salmão fresco, espinafre, laranja, semente de chia e mel. E o melhor de tudo é que em apenas 30 minutos você terá uma refeição completa e nutritiva.

Comece cortando o salmão em cubos e reserve. Em seguida, em um liquidificador, adicione o espinafre, o suco de laranja e a semente de chia. Bata até obter uma mistura homogênea. Em uma panela, aqueça o mel até que ele fique líquido e adicione o salmão. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos e sirva com o suco de espinafre e laranja.

Para um sabor mais intenso, você pode adicionar algumas raspas de laranja ao suco. E se preferir, pode substituir o mel por açúcar mascavo. Essas são apenas algumas dicas para você deixar o seu suco ainda mais gostoso e adaptá-lo de acordo com as suas preferências.

Agora, vamos às curiosidades sobre essa receita. Ela foi criada por mim enquanto buscava uma forma de incluir mais ômega-3 na minha alimentação. Além disso, o suco de salmão com vitamina K tem se tornado cada vez mais popular, sendo uma opção gostosa e nutritiva para incluir no cardápio.

Então, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa e saudável. Tenho certeza de que você vai se surpreender com o sabor e os benefícios que o Suco de Salmão com Vitamina K pode trazer para a sua vida. E não esqueça de compartilhar com os seus amigos e familiares, afinal, uma receita tão boa assim merece ser compartilhada. Bon appétit!