Suco de Semente de Abóbora com Vitamina B

Olá leitor!

Sou o redator responsável por trás deste site de sucos deliciosos e saudáveis. E hoje vou compartilhar com você uma receita que tenho certeza que vai te surpreender: suco de semente de abóbora com vitamina B!

Eu sempre fui fã de sucos naturais, pois além de serem refrescantes, trazem diversos benefícios para a nossa saúde. E este suco em particular é um dos meus favoritos, pois além de ser simples e fácil de preparar, é super gostoso e ainda por cima, vegano!

Sem mais delongas, vamos direto ao que interessa. Confira a receita completa abaixo e aproveite para incluir essa delícia no seu cardápio diário.

Receita de Suco de Semente de Abóbora com Vitamina B

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 xícara de água

1 xícara de semente de abóbora

Suco de 1 laranja

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. 1
   Comece lavando bem as sementes de abóbora e deixe-as de molho em água por cerca de 30 minutos. Isso vai ajudar a remover o excesso de fibras e facilitar o processo de preparo.
2. 2
   Em seguida, escorra a água e bata as sementes no liquidificador com a xícara de água até obter uma mistura homogênea.
3. 3
   Coe a mistura e reserve o líquido obtido. Descarte o resíduo das sementes.
4. 4
   No liquidificador, bata o suco de laranja com o mel até misturar bem. Em seguida, adicione o líquido das sementes e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
5. 5
   Sirva em um copo e aproveite! Se preferir, pode adicionar gelo para deixar o suco ainda mais refrescante.

Dicas

1. 1. Se quiser variar um pouco, experimente adicionar outras frutas na mistura, como maçã ou banana. Fica uma delícia!

Curiosidades

A semente de abóbora é rica em vitamina B, essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, também é fonte de fibras, ferro, zinco e magnésio.
O suco de semente de abóbora é uma receita tradicional em diversas culturas, sendo muito popular no México e em países do Oriente Médio.
Além de ser uma opção saudável, este suco também é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais econômica, pois utiliza partes da abóbora que normalmente são descartadas.

Agora que você já sabe como preparar esse suco delicioso e nutritivo, aproveite para incluí-lo na sua rotina e desfrutar de todos os seus benefícios. Além disso, não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, afinal, saúde é para todos!

Espero que tenha gostado e até a próxima receita. Lembrando sempre que a alimentação saudável não precisa ser complicada, basta escolher os ingredientes certos e soltar a criatividade na cozinha.

Um abraço,

Redator do site de sucos.