Suco de Semente de Chia com Vitamina B

Olá, queridos leitores! Hoje, eu vou compartilhar com vocês uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana de suco de semente de chia com vitamina B. Eu sou um redator de um site de sucos e, como amante de uma alimentação saudável, estou sempre em busca de receitas nutritivas e deliciosas para compartilhar com vocês. Então, venha comigo e vamos aprender juntos a preparar esse suco incrível!

Receita de Suco de Semente de Chia com Vitamina B

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 banana

1 xícara de morangos

1 colher de sopa de semente de chia

1 xícara de leite de amêndoas

1 colher de sopa de melado de cana

Modo de preparo

1. 1
   Em um liquidificador, bata a banana e os morangos até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Adicione a semente de chia, o leite de amêndoas e o melado de cana e bata novamente até incorporar todos os ingredientes.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o leite de amêndoas por qualquer outro leite vegetal de sua preferência.

Curiosidades

A semente de chia é originária do México e é cultivada há mais de 5 mil anos.
Em algumas regiões do Brasil, a semente de chia é conhecida como "salvia hispânica".
A semente de chia é rica em ômega-3, fibras, proteínas, cálcio e outros nutrientes essenciais para a nossa saúde.
Os astecas utilizavam a semente de chia como fonte de energia para suas longas caminhadas e batalhas.
Atualmente, a semente de chia é muito popular entre os adeptos de uma alimentação saudável e é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais.

Agora que você já sabe todos os benefícios da semente de chia, vamos aprender a preparar o suco. Como você pode ver, essa receita é muito simples e rápida de fazer, ideal para o dia a dia corrido. Além disso, é uma ótima opção para os veganos, pois não contém nenhum ingrediente de origem animal.

Para começar, basta bater a banana e os morangos no liquidificador. Em seguida, adicione a semente de chia, o leite de amêndoas e o melado de cana e bata novamente. Se preferir, você pode adicionar gelo para deixar o suco ainda mais refrescante.

Uma dica importante é sempre deixar a semente de chia hidratando em água por cerca de 15 minutos antes de consumir, pois ela aumenta de tamanho e se torna mais fácil de ser digerida pelo nosso organismo.

Além de ser uma opção deliciosa, esse suco é uma excelente fonte de energia e nutrientes, perfeito para começar o dia com o pé direito ou para repor as energias depois de um treino.

E aí, gostou da nossa receita de suco de semente de chia com vitamina B? Não deixe de experimentar e nos contar o que achou nos comentários! Tenho certeza de que você vai se apaixonar por esse suco nutritivo e saboroso. Até a próxima!