Suco Espinafre e Derivativos
Olá pessoal, sou um grande amante de sucos naturais e estou muito feliz em poder compartilhar com vocês uma receita deliciosa e saudável que tenho certeza que todos vão adorar. Nesta postagem, vou ensinar como preparar um suco de espinafre e derivativos que é simples, gostoso, fácil, rápido, barato e ainda por cima vegano. Ficou com água na boca? Então vamos lá!
Receita de Suco de Espinafre e Derivativos
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
2 xícaras de espinafre fresco
1 banana média
1 maçã vermelha
1 cenoura média
1 pedaço pequeno de gengibre
1 copo de água gelada
Modo de preparo
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11. Lave bem as folhas de espinafre e corte em pedaços pequenos.
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22. Descasque a banana, a maçã e a cenoura e corte em pedaços.
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33. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
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44. Adicione o gengibre e bata novamente.
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55. Se preferir um suco mais líquido, adicione mais água.
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66. Sirva em copos e aproveite!
Dicas
- 1. Você pode adicionar algumas gotas de limão para deixar o suco ainda mais refrescante.
Curiosidades
Origem da Receita
Esse suco é uma combinação de ingredientes tradicionais de diversas culturas, como o espinafre, que tem sua origem na Pérsia, a banana, que é nativa da Ásia e a maçã, que é originária do Cáucaso. Já o gengibre é amplamente utilizado na culinária asiática e a cenoura é originária do Mediterrâneo.
Benefícios Nutricionais
O suco de espinafre e derivativos é rico em vitaminas e minerais, como vitamina A, C e K, potássio, ferro e cálcio. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, pois é livre de gorduras e colesterol.
Curiosidades Culturais
Na cultura indiana, o suco de espinafre é considerado uma bebida sagrada e é consumido principalmente durante a celebração do festival Holi. Já na cultura chinesa, o suco de gengibre é utilizado como remédio natural para diversos males.
Popularidade Moderna
Com o aumento da preocupação com a saúde e a busca por uma alimentação mais equilibrada, o suco de espinafre e derivativos tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas das pessoas. Além de ser uma opção saudável, é uma forma deliciosa de consumir vegetais e frutas.
Espero que tenham gostado dessa receita incrível de suco de espinafre e derivativos. Além de ser uma opção deliciosa, é uma forma de incluir mais nutrientes na sua dieta de maneira prática e rápida. Agora é só colocar a mão na massa e aproveitar todos os benefícios que esse suco pode oferecer. Não esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Até a próxima!
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