Sucos para a Higiene do Coração

Olá, queridos leitores!

Hoje, vou compartilhar com vocês uma receita simples e deliciosa de suco que vai ajudar na higiene do seu coração. É uma opção perfeita para incluir no seu dia a dia, seja no café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como pré-treino. E o melhor: é fácil, rápido, barato e vegano!

Receita de Suco de Beterraba com Laranja

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 beterraba média

1 laranja

1 colher de sopa de melado de cana

1 colher de sopa de linhaça triturada

200ml de água

Modo de preparo

1. 1
   Descasque e corte a beterraba em cubos pequenos
2. 2
   Esprema o suco da laranja
3. 3
   No liquidificador, adicione a beterraba, o suco de laranja, o melado de cana, a linhaça e a água
4. 4
   Bata tudo até obter uma mistura homogênea
5. 5
   Coe e sirva em um copo

Dicas

1. 1. Para deixar o suco mais refrescante, adicione algumas pedras de gelo antes de bater no liquidificador
2. 2. Se preferir, substitua o melado de cana por açúcar mascavo ou adoçante de sua preferência

Curiosidades

A receita de suco de beterraba com laranja é originária da Europa e é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
No Brasil, é comum encontrar variações da receita, como a adição de cenoura e gengibre
A beterraba é rica em nitrato, substância que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea
Já a laranja é fonte de vitamina C, que contribui para a saúde do sistema cardiovascular
O suco de beterraba com laranja é cada vez mais popular entre atletas, pois pode ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperação pós-treino

Agora que você já sabe como preparar esse suco delicioso, que tal experimentar e aproveitar todos os benefícios que ele pode oferecer? Além de ser uma opção saudável e nutritiva, é uma forma gostosa de cuidar da saúde do seu coração.

Então, não perca mais tempo e adicione o suco de beterraba com laranja na sua rotina alimentar. Tenho certeza que você vai adorar! E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, afinal, compartilhar saúde é sempre uma boa ideia.

Espero que tenham gostado dessa dica e que o suco de beterraba com laranja se torne um aliado na sua busca por uma vida mais saudável e equilibrada. Até a próxima receita!